婴儿需要肚子时间!

一位母亲和她的孩子躺在地板上时躺在他们的肚子上。

肚子时间不仅是防止宝宝出现扁平斑点的重要方法'也是婴儿的重要组成部分's normal growth.

什么是肚子时间?

肚子时间是指您在宝宝醒着并且有人在看的时候将宝宝放在他或她的肚子上的时间。

肚子时间很重要,因为它:

  • 有助于防止宝宝头部后部出现扁平斑点
  • 使颈部和肩膀的肌肉更强壮,使您的宝宝​​可以开始坐起,爬行和行走
  • 改善宝宝的运动技能(使用肌肉移动并完成动作)

从那天起1 他们回家后,婴儿每天可以在短时间内(3至5分钟)受益于2至3次腹部训练。随着婴儿的成长,并显示出肚子时间的乐趣,您可以延长产程。随着婴儿的长大,更多的肚子时间有助于增强坐立,翻身,爬行和行走的力量。

肚子时间提示

这些建议1 可以帮助您和您的宝宝享受肚子时间:

妈妈和宝宝享受肚子时间

  • 在地板的空白处铺好毯子,以消除腹部疼痛。
  • 换尿布后或宝宝午睡后,尝试短时间的腹部训练。
  • 在肚子时间里,将一个或多个玩具放在婴儿够不到的地方,以帮助婴儿学习玩耍或与周围环境互动。
  • 让您信任的人在肚子时间坐在宝宝面前,以鼓励互动和联系。
  • 随着宝宝的长大,您的肚子时间会持续更长的时间,并且全天可能会更频繁。

阅读有关肚子时间的更多信息和想法 .

其他防止婴儿头上出现扁平斑的方法

除腹部时间外,父母和照顾者还可以尝试以下其他方法,以防止在婴儿的头部后部形成扁平斑点:

  • 当他或她不睡觉时,使其保持直立。有时称为“拥抱时间”。
  • 限制宝宝在汽车安全座椅,蹦蹦床,秋千和提篮上花费的时间。
  • 将宝宝在婴儿床中的躺着方向从一周更改为另一周,例如,一周将宝宝的脚指向婴儿床的一端,然后在下周将脚指向婴儿床的另一端。

说谎在小儿床的他的婴孩的例证。


  1. 美国儿科学会。回到睡眠,肚子玩。 2017年1月)。检索于2018年8月28日,从 http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Back-to-Sleep-Tummy-to-Play.aspx